کارگاه فن بیان باحضور استادموسوی نیا
🌸جلسه اول #کارگاه_فن_بیان در تاریخ ۱۴۰۲/۸/۲۳ به صورت آنلاین و با تدریس استاد ممتاز کشـوری سرکارخانم فهیمه سادات موسوی نیا برگزار شد. 🌸#استاد_موسوی_نیا کارشناس ارشد نهج البلاغه، استاد و داور بین المللی قرآن کریم، قاری، مجری و مداح حرم مطهر رضوی، مسئول نظارت و ارزیابی مجریان و مداحانِ حرم مطهر امام رضا علیه السلام، مدرس فن بیان و آیین سخنوری، نویسنده مجموعه دوجلدی لبخند اشک هستند. 🌸خلاصه ای از مطالب کلاس: ☘فن بیان یعنی درست و زیبا صحبت کردن. ☘یکی از بهترین راهکارهایی که بتوان به شخصیت واقعی طرف مقابل پی ببریم جملاتی است که بیان می‌کند. ☘اگر بخواهیم ارتباط خوبی داشته باشیم و منظور را صحیح و درست به مخاطب انتقال بدهیم و دیگران از مجالست ما لذت ببرند. ☘باید یاد بگیریم چطور و کجا و چگونه صحبت کنیم. ☘بهترین تعریف برای فن بیان: فن بیان تکنیکی است که یاد می‌دهد در هر زمانی در مقابل با افراد مختلف چگونه صحبت کنیم. ☘پرگویی و حاضر جوابی و زیاده گویی فن بیان نیست. ☘ما یک محتوای ارزشمند و مفید را به صورت رسا باید بیان کنیم. ☘سوال: اگر تصمیم بگیریم خوب صحبت کنیم اولین تکنیک چیست؟ اگر بخواهیم صحبت کنیم باید چگونه باشیم ؟ ☘فن بیان آخرین مهارت است برای خوب صحبت کردن. ☘می‌خواهیم یاد بگیریم قشنگ صحبت کنیم و مهارت ارتباط بیانی داشته باشیم. ☘یکی از مواردی که ارزشمند است و باید فرا گرفت بحث جدی عزت نفس است. ☘عزت نفس یعنی چه؟ ☘عزت نفس میزان ارزش و اعتباری است که من برای خودم قائلم در عین اینکه می‌دانم در وجودم شکست‌هایی وجود دارد ناامیدی‌ها و آرزوها و کاستی‌هایی وجود دارد ولی خودم را باور دارم و دیدم به داشته‌هایم مثبت است. ☘اعتماد به نفس یعنی چه؟ ☘چقدر به توانایی خودتان اعتماد دارید؟ مثل درس خواندن، آشپزی، رانندگی و… . ☘فرق اعتماد به نفس و عزت نفس: ما افراد زیادی را سراغ داریم که اعتماد به نفس بالایی دارند در حرفه و شغلشان مثل فرد هنرمند فرد خواننده آنها اعتماد به نفس بالایی داشته‌اند ولی این افراد لزوماً عزت نفس ندارند پزشک خوبیست ولی جلوی آینه تیپش را دوست ندارد! خانواده‌اش را دوست ندارد! ☘نکته کلیدی👇 ☘عزت نفس ساختنی است باید ساخت. ☘البته زیرساخت‌های عزت نفس به دوران کودکی برمی‌گردد. ☘اگر شما به عنوان کودک یا نوجوان به اندازه کافی در کودکی به شما توجه شده باشد قطعاً شما از عزت نفس بالایی برخوردار هستید. ☘اما برعکس کودکی که در خانواده اصلاً توجهی نشده بزرگترها او را ندیده‌اند، تا می‌خواهد صحبت کند بزرگترها اجازه نمی‌دهند مثلاً می‌گویند مگر نمی‌بینی بزرگتر نشسته؟ بزرگتر که شد صدایش می‌لرزد عقب نشینی می‌کند حقش را نمی‌تواند بگیرد ولی اگر در جمع، بچه خواست حرف بزند اجازه بدهیم که صحبت کند شخصیتش قوام پیدا می‌کند بدون اینکه صدایش به لرزد صحبت می‌کند. این‌ها همه زیرساخت عزت نفس هست. ☘حالا ما بزرگتر شدیم کودکی تمام شده است؛ الان برای تقویت عزت نفسمان چه کنیم؟ ☘گفتیم عزت نفس ساختنیست. ☘در گام به گام یک دنیای زیبا می‌سازیم و عزت نفسمان را بنا می‌کنیم. ☘چون انسان با ارزشی هستیم و باید از وجود مان لذت ببریم و دیگران هم از وجود ما لذت ببرند. ۱. افرادی که عزت نفس بالایی دارند، کارهایی که در شأنشان نیست را انجام نمی‌دهند. مثلا اگر مهمانی دعوتید ولی دوست ندارید بروید، محکم بگویید نه. افرادی هستند با آنها می‌نشینیم اذیت می‌شویم خیلی راحت می‌گذاریمشان کنار. ۲. افرادی که عزت نفس دارند یک شادابی درونی خاصی دارند و می‌دانند توانایی انجام کارها و حل مشکلات را دارند. ۳. هدفمند هستند هرچه پیش آید خوش آید نیستند. ☘نکات مهم در تقویت عزت نفس: ۱. خود مراقبتی باید از خودمان مراقبت کنیم. ما یک نوزاد درون داریم که بسیار بسیار زیاد نیاز به مراقبت دارد. پس به کودک درون توجه ویژه داشته باشیم. ۲. احساس شایستگی یعنی هر کار مفیدی که انجام می‌دهیم به خودمان بگوییم آفرین. دو ساعت کتاب خواندی آفرین👏 آشپزی کردی آفرین👏 همه کارهای مثبت را یادآوری می‌کنیم و به خودمان آفرین می‌گوییم. ۳. پذیرش بدون قید و شرط خودمان خودم را با همه نقاط قوت و ضعف بپذیرم. من هیچ نقشی در انتخاب ظاهرم و خانواده‌ام نداشتم. چون خدا خواسته، پس باید بدون قید و شرط و با رضایت خاطر بپذیرم و به جای اینکه بایستم جلوی آینه و ایراد بگیرم، بروم سراغ توانایی هایی که می‌توانم آن توانایی ها را در خودم رشد دهم. ☘چه کنیم بر عزت نفس ما افزوده بشود؟ ☘باید باور داشته باشیم که خدا کسی را مثل ما نیافریده است. یعنی باید باور کنیم که هیچکس مثل ما نیست. ☘نباید خودمان را در هیچ زمینه ای با کسی مقایسه کنیم. از همه مهمتر، حافظ قرآن که نباید خودش را با کسی مقایسه کند!! ☘سعادتمندی کسی که چهار بچه دارد با کسی که یکی دارد قابل مقایسه نیست. ☘باور داشته باش که تو منحصر به فردی. ☘وقتی با تلاش خودم به جایی رسیدم چرا خودم را مقایسه کنم، با کسی که با ثروت پدری به جایی رسیده است؟ ☘فقط اجازه داریم خود امروز خودمان را با دیروز خودمان مقایسه کنیم که نسبت به قبلمان چقدر پیشرفت داشتم؟ ☘چه عواملی مانع پیشرفتم شد؟ خدا توبه کنندگان را دوست دارد ما هم اگر اشتباهی کردیم از آنها پله بسازیم برای بالا رفتن. ☘به واسطه اشتباهات خودمان را سرکوب نکنیم چون عزت نفس را دچار آسیب می‌کند. ☘پس خودمان را با همه اشتباهات و توانمندی‌ها بپذیریم و خودمان به خودمان آرامش بدهیم و آرامش کسی را به خطر نیندازیم. 🌸التماس دعای فرج 🌐Hamyarquran.com 💠@hamyarequranبازتاب از سایت